ساعت هوشمند اپل Apple watch

تاریخ انتشار: 24 شهریور 1402

بازدید: 493 بازدید

شرکت اپل از زمان معرفی ساعت هوشمند اپل (Apple watch) در سال 2015، ساعت هوشمند پرچمدار خود را به طور مرتب ارتقا داده است. با توجه به همه نامگذاری ها و سایر تغییرات کوچک، پیگیری آخرین اطلاعات اپل واچ دشوار است.

چه ساعت های اپل می توانم بخرم؟

در حال حاضر، اپل به طور رسمی چندین نسخه از Apple Watch Series 8، Apple Watch Series7، Apple Watch Series 6، Apple Watch Series 3 و Apple Watch SE و SE 2 را به فروش می رساند. همچنین اپل واچ Ultra نیز وجود دارد که برای محیط های بیرونی شدید طراحی شده است.

اپل واچ سری 5 متوقف شده است. با این حال، هنوز هم یک ساعت هوشمند قدرتمند است که می‌توانید در سایت‌هایی مانند آمازون پیدا کنید، اغلب با تخفیف قابل توجهی نسبت به قیمت اصلی‌اش. اپل واچ سری 1، سری 2، سری 4، اپل واچ اصلی و نسل اول اپل واچ ادیشن همگی متوقف شده اند، اما ممکن است همچنان برخی از آنها را از طریق خرده فروشان شخص ثالث پیدا کنید.

در این مقاله اطلاعات اولیه ساعت هوشمند اپل و راهنمای استفاده از آن آورده شده است:

اولین قدم

می توانید در عرض چند دقیقه اپل واچ خود را راه اندازی کرده و شروع به استفاده از آن کنید.

اپل واچ را با آیفون خود جفت کنید

برای تنظیم اپل واچ، آن را روی مچ دست خود قرار دهید، سپس دکمه کناری را فشار داده و نگه دارید تا روشن شود. آیفون خود را نزدیک ساعت بیاورید، سپس دستورالعمل های روی صفحه را دنبال کنید. برای تهیه اپل واچ برای فردی از خانواده‌تان که آیفون ندارد، روی «تنظیم برای یک عضو خانواده» ضربه بزنید.

صفحه ساعت را انتخاب کنید

اپل واچ با واچ فیس های جذاب و مفید بسیاری عرضه می شود. برای جابه‌جایی به چهره دیگری، انگشت خود را روی صفحه به چپ یا راست بکشید. برای دیدن چهره‌های موجود بیشتر، نمایشگر را لمس کرده و نگه دارید، انگشت خود را به چپ بکشید تا دکمه افزودن را ببینید، روی دکمه ضربه بزنید و سپس در میان چهره‌ها حرکت کنید. روی افزودن ضربه بزنید، در صورت تمایل، صفحه ساعت را سفارشی کنید، سپس Digital Crown را فشار دهید تا از آن استفاده کنید.

یک برنامه را باز کنید

اپل واچ شما با برنامه های متنوعی برای حفظ سلامتی، ورزش و حفظ ارتباط همراه است. برای باز کردن یک برنامه، Digital Crown را فشار دهید، سپس روی برنامه ضربه بزنید. برای بازگشت به صفحه اصلی، دوباره Digital Crown را فشار دهید. می توانید برنامه های بیشتری را از اپ استور در اپل واچ دانلود کنید.

به سرعت تنظیمات را تغییر دهید

مرکز کنترل به شما امکان دسترسی فوری به حالت بی‌صدا، مزاحم نشوید، وای‌فای، چراغ قوه و موارد دیگر را می‌دهد، درست مانند آیفون. برای باز کردن مرکز کنترل، پایین صفحه نمایش را لمس کرده و نگه دارید، سپس انگشت خود را به بالا بکشید.

با اپل واچ تناسب اندام خود را حفظ کنید

ساعت هوشمند اپل می‌تواند فعالیت‌ها و تمرین‌های شما را ردیابی کند و از طریق یادآوری‌های ملایم و رقابت‌های دوستانه، شما را تشویق کند که زندگی فعال‌تری داشته باشید.

هر حلقه را ببندید

ساعت هوشمند اپل شما میزان حرکت، تعداد دفعات ایستادن و مدت زمانی که در روز ورزش می کنید را ردیابی می کند. اهدافی را در برنامه Activity تنظیم کنید، سپس پیشرفت خود را در طول روز بررسی کنید. برای جزئیات بیشتر مانند کل مراحل و مسافت، به پایین پیمایش کنید. اپل واچ به شما اطلاع می دهد که چه زمانی یک هدف را تکمیل کرده اید.

یک تمرین را شروع کنید

برنامه Workout را باز کنید، سپس روی نوع تمرینی که می‌خواهید ضربه بزنید یک تمرین روزانه مانند دویدن یا شنا، یا یک تمرین چند ورزشی در زمان انجام سه‌گانه بعدی. نمای تمرین خود را سفارشی کنید تا معیارهایی که می‌خواهید ردیابی کنید فقط با یک نگاه دور باشند. اگر فراموش کردید که قبل از انجام برخی از انواع تمرینات معمولی (پیاده روی، دویدن، شنا و غیره) شروع به تمرین کنید، نگران نباشید اپل واچ می تواند به شما یادآوری کند که یک تمرین را ضبط کنید و به شما برای تمرینی که قبلاً انجام داده اید اعتبار بدهد.

حال شما چطور است؟

آمار فعالیت اخیر شما عالی به نظر می رسد، اما چگونه آنها را با سال گذشته مقایسه می کنید؟ ویژگی Trends می تواند به شما بگوید. برنامه تناسب اندام را در آیفون خود باز کنید، روی تب Summary ضربه بزنید و انگشت خود را به سمت بالا بکشید تا ببینید معیارهای فعالیت شما به کجا می‌رود تا بتوانید آن را ادامه دهید یا آن را برگردانید.

مراقب سلامتی خود باشید

اپل واچ شما می تواند به شما کمک کند اطلاعات مهم سلامتی، از جمله چرخه قاعدگی، ضربان قلب بالا و پایین، و بی نظمی در ریتم قلب را ردیابی کنید. همچنین می توانید با استفاده از برنامه ECG در اپل واچ، نوار قلب خود را برای بررسی ریتم قلب خود ضبط کنید.

اطلاعات مهم سلامتی را با اپل واچ دنبال کنید

ساعت هوشمند اپل شما می تواند به شما کمک کند تا به اهداف خواب خود برسید، اطلاعات مهم مربوط به قلبتان را ردیابی کنید، داروهایتان را ثبت کنید، شما را تشویق به شستن دست ها و ردیابی چرخه قاعدگی کنید.

خواب خود را در اولویت قرار دهید

با برنامه Sleep در اپل واچ، می توانید یک برنامه خواب ایجاد کنید، یک هدف مدت زمان خواب تعیین کنید و سابقه خواب اخیر خود را مرور کنید. حتی می توانید تخمین هایی از مدت زمانی که در خواب REM، Core یا Deep سپری کرده اید و همچنین زمانی که ممکن است از خواب بیدار شده باشید را مشاهده کنید. در هنگام خواب، اپل واچ معیارهایی مانند اکسیژن خون، ضربان قلب، زمان خواب، تعداد تنفس، و در اپل واچ سری 8، دمای مچ دست را نیز ردیابی می کند. برای شروع، برنامه Sleep را در Apple Watch خود باز کنید و دستورالعمل های روی صفحه را دنبال کنید. سپس ساعت خود را به رختخواب ببرید و اپل واچ بقیه کارها را انجام می دهد.

اعلان‌های سلامت قلب را دریافت کنید

می‌توانید اعلان‌ها را از برنامه ضربان قلب در ساعت هوشمند اپل خود فعال کنید تا به شما در مورد ضربان قلب بالا یا پایین، و همچنین ریتم‌های نامنظم قلب که ممکن است نشان‌دهنده فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) باشد، هشدار دهد. اگر قبلاً مبتلا به AFib تشخیص داده شده‌اید، می‌توانید تاریخچه AFib را روشن کنید تا تخمینی از تعداد دفعات ابتلای قلب شما به این آریتمی را مشاهده کنید. همچنین می‌توانید هشدارهای مربوط به آمادگی قلبی کم را فعال کنید.

برنامه داروهای خود رو چک کنید

برنامه داروها به شما کمک می کند تا داروها، ویتامین ها و مکمل های خود را پیگیری کنید. فقط داروهای خود را به برنامه Health در آیفون خود اضافه کنید و آنها را در Apple Watch خود وارد کنید.

چرخه قاعدگی خود را دنبال کنید

از برنامه Cycle Tracking برای ثبت اطلاعات روزانه در مورد چرخه قاعدگی خود استفاده کنید. اپلشما از این اطلاعات برای ارائه پیش‌بینی دوره و پنجره باروری استفاده می‌کند. علاوه بر داده‌هایی که ثبت کرده‌اید، Cycle Tracking می‌تواند از داده‌های ضربان قلب برای بهبود پیش‌بینی‌ها استفاده کند. اگر از اپل واچ سری 8 هر شب برای خواب استفاده می‌کنید، این برنامه می‌تواند از دمای مچ دست برای بهبود پیش‌بینی‌های دوره و ارائه تخمین‌های تخمک‌گذاری گذشته‌نگر استفاده کند.